近期，有很多网友和我反馈自打春季以来就总出现咳嗽的现象，有时候夜咳还影响睡眠质量，但也不想总吃药，问我还有没有其他的方法可以缓解咳嗽。所以，今天分享给大家6个止咳的穴位按摩，建议有需要的朋友可以试一试！

一、咳喘穴

【位置】张开手掌，小拇指、无名指，指根之间。

【方法】咳嗽时按压穴位，孩子咳嗽每只手按压几十下，成人咳嗽每只手按压100下。

【适用人群】对急性、慢性的咳嗽都会有效果，大人小孩都适宜。

二、经渠穴

【位置】手掌平放，掌心与拇指向上，距腕横纹1寸的桡动脉搏动处，即按脉时中指所按之处。

【方法】在气不太顺或者气接不上来时，可用中指指腹揉经渠4~5分钟。

【适用人群】积食咳喘，风寒咳嗽，口中有异味又腹胀，还时常心跳加快。

三、涌泉穴

【位置】位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

【方法】用拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复地推搓。

【适用人群】肾虚这种虚热上灼咽喉，也会反复咳嗽，咽喉疼痛。

四、水泉穴

【位置】在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

【方法】用拇指按住水泉穴，先做向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10分钟即可。

【适用人群】一换季节，嗓子痛痒，咳嗽不止。

五、然谷穴

【位置】位于人体的足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

【方法】用大拇指用力往下按，直到出现酸胀感，按下去后马上放松。

【适用人群】嗓子经常刺痒，总觉得有痒痒想咳嗽的感觉。

六、内关穴

【位置】位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使其出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。

【方法】以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴，两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下。

【适用人群】有一种久咳是肝郁人群常有的问题，咳声不大但长期出现。