两个多月前很不幸老公出了车祸，120急救车拉到医院各项检查做完，又很幸运皮外伤缝了三针，小腿腓骨两处骨折，其余没有大问题。在医院住了十天，出院回家休养。一晃两个多月过去了，复查恢复都不错。毛姐之前担心两个多月活动量小，还要吃好，会不会变成大胖子。还有就是痔疮会不会复发。现在我来告诉大家，体重增加2斤，痔疮一次都没有犯过。说明毛姐的饮食和护理做得很好哦。这几天总结了一下，先说说饮食的三个阶段。

前期30天病人除了上厕所，都是在床上躺着，这个时期大补的高汤，肉类，蛋类适当吃一些。高汤肉类我是做成晚餐鸡汤馄饨，鸡汤面条，排骨冬瓜青菜汤，排骨酸汤面，鲫鱼豆腐汤这样连汤带水的营养饱腹好消化。蛋类每天的早餐一个水煮鸡蛋，配些稀饭，酸奶，面包，包子，煮苞米。午餐基本米饭炒菜，一荤一素一汤，偶尔包些萝卜馅饺子换换口味。一日三餐主食的量要减半，汤菜适当多些。水果全天不限量供应。

到了中期病人可以拄着拐下地活动，这一时期可以增加一些纯肉类和鱼类。这类菜尽量安排在中午比如红烧排骨，粉蒸肉片，番茄鱼片，调剂一下前期清淡的口味。一个月之后断骨处开始生长，补钙就是关键，除了肉汤鱼汤外，豆制品补钙最好，豆腐、豆干、豆浆、豆腐脑、新鲜上市的大豆，毛豆，豌豆盐水煮熟当零食吃。早晚一盒的酸奶换成鲜奶，酸奶放在中午喝。水果继续。

后期已经可以不用拐走几步路了，但是最多十步，不能走多了，一天两次。饮食除了主食需要控制量，其余正常。

再来说一下护理方面，住院的十天按时吃饭输液，冰袋敷腿。出院回家后病腿要垫高，有助于血液循环，热水袋敷腿每天一小时，促进消肿。晚上临睡前用热毛巾敷腿20分钟，也是起到消肿和血液循环的作用。第二个月毛巾敷完腿，可以泡个脚。热水袋敷腿每天一次20分钟。第三个月每天坚持泡脚。

腓骨骨折的病人护理起来相对简单一点。主要是饮食方面营养均衡，易消化掌握好。病人三个月后恢复又好，体重还不增长，是最好的喽。