处暑的到来，也意味着暑天将近结束，夏秋交替，昼夜温差较大，再加上空气干燥，这时抵抗力较差的人群很容易生病。气候干燥，除了要多喝水，补充水分以外，午餐晚餐建议大家多喝一些清热滋补的汤水，早餐则建议大家多喝一些热饮，比如豆浆、米糊、蔬果汁等等，补充营养和水分，安然度过这个“多事之秋”。

秋天我最喜欢的热饮就是玉米汁，因为现在正是玉米大量上市的季节，平常五六块钱一根的玉米，现在只要一块钱一根，两根玉米加一小段淮山，就能做出四五杯玉米汁，一杯玉米汁的成本还不到2元，孩子常喝玉米汁，可以调理肠胃，增强身体免疫力，好处多多。淮山可以说是人人皆知的滋补佳品，淮山中的淀粉酶，多酚氧化酶等营养元素含量丰富，有利于脾胃消化吸收。淮山是药食两用的食材，常用来调理脾胃虚弱，食欲不振，腹泻等疾病。打玉米汁的时候，加入一小段淮山，营养价值更高，口感也更好，大人孩子都爱喝。秋天别总给孩子喝牛奶了，早上多喝这杯热饮，孩子脾胃好，少生病。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【淮山玉米汁】

主料：甜玉米两根；野淮山1段。

配料：黄冰糖适量。

第一步：先把食材准备好，玉米本身有甜味，也可以不用加糖哦！

第二步：把玉米清洗干净，用刀顺着玉米粒的缝隙把玉米粒完整的取下来，千万不要把最有营养的玉米胚芽给浪费了哦！