苹果醋对促进人体机能和代谢非常有益，甚至有助于清洁和解毒。重要的是，不要过度摄入这种补品，坚持每天喝一次，特别是在早上。苹果醋中的醋酸有助于排出体内有害的毒素，甚至有助于减重，这对糖尿病整体调节非常重要。

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杏仁奶

ALMOND MILK

如果是素食主义者、乳糖耐受或只是想转换到植物奶，杏仁奶可能是最好的选择之一。它不仅完全以植物为基础，而且含有非常少的热量和碳水化合物，还被证明对降低体内血糖水平有益。用它来制作冰沙或拿铁是最好的选择之一。如果喜欢冰沙碗之类的，可以放半个冰冻香蕉和几颗草莓。

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椰子汁

COCONUT WATER

椰子汁是一个不错的选择。它不仅低糖和低碳水化合物，同时也含有高水平的维生素和矿物质，对人体非常有益。此外，它含有必要的电解质、有益的维生素和矿物质，有助于稳定体内的血糖水平。

糖尿病患者应该避免喝什么饮料？

为了避免血糖水平显著升高，糖尿病患者应该尽可能地避免以下饮料。

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碳酸饮料

CARBONATED SODA