大家好，我是小静

香蕉和胡萝卜都是我们日常生活中常见的食材，

闺蜜用这两种食材一个月减掉了十斤，并且没有饿肚子，今天就把这个方法分享给大家，学会了这种方法，减肥路上不至于那么辛苦了，让我们一起了解一下吧。

首先准备一根香蕉，去掉外皮，很多人觉得香蕉比较甜，所以不利于减肥，其实不是这样的，香蕉虽然甜，但是热量并不高，一根香蕉只相当于半碗米饭的热量。先把香蕉切成薄片，

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道的蠕动，促进身体中废物和毒素的排出，所以吃香蕉有非常好的润肠通便的效果。

香蕉切好之后，把它放入盆中，接下来再把香蕉放入蒸锅里，

盖上盖子，先开大火蒸上五分钟

五分钟之后香蕉就蒸好了。 蒸好的香蕉，先把它放入碗中，然后再把香蕉捣碎，捣成香蕉泥。