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杂粮蛋饼(五谷杂粮鸡蛋饼的做法视频)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-22 00:11:29作者:YD166手机阅读>>

大家好,这里是第一名厨,关注我们,会有更多的美食供您参考,让您的生活更加美味。

俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,一天的能量摄入从早餐开始,早餐当然就是一天之中十分重要的一环,早餐吃得好,一整天都会精力充沛,工作效率也会提高很多。

现在很多年轻小姑娘小伙子们都不喜欢吃早餐,一觉睡到大中午,或者因为生活节奏太快,早餐就随便应付一下,殊不知这对身体有多大的危害。

不吃早餐首先容易患胆囊结石,出现胆囊部位疼痛,其次患胃病的几率会大大增加,出现胃脘部疼痛不适,恶心呕吐,还会导致肥胖,对女性的危害尤其大,会导致一系列问题,所以早餐还是要吃的。

杂粮蛋饼,五谷杂粮鸡蛋饼的做法视频(1)

今天就给大家带来一道营养健康的早餐佳品“杂粮鸡蛋饼”,这道美食,以面粉和鸡蛋为主要食材,配上韭菜和胡萝卜制作而成。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,含有大量的维生素和矿物质以及高品质的蛋白质,这些都是人体必不可少的营养成分,早上吃鸡蛋是再好不过的了。

杂粮蛋饼,五谷杂粮鸡蛋饼的做法视频(2)

下面就给大家分享这道营养美味的杂粮鸡蛋饼做法,简单易学,食材随处就可买到,喜欢自己动手做饭的朋友们一起来试试吧。

具体做法请看我们的操作:

准备韭菜一小把,洗净后切碎,放入盆中备用。

杂粮蛋饼,五谷杂粮鸡蛋饼的做法视频(3)

准备胡萝卜半根,先切成片,用手码平,再切成细丝,最后改刀切成胡萝卜粒,和韭菜放在一起。

杂粮蛋饼,五谷杂粮鸡蛋饼的做法视频(4)

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