相信很多朋友都在为减脂期的饮食苦恼，满脑子都是水煮菜，无油肉等等，其实，减脂期间也可以做一些比较低脂好吃的食物，例如下面这个炸鸡翅哦~

此次为鹿十八Bella的空气炸锅处女座，嘎嘎，买了空气炸锅几个月，第一次尝试用来做无油食物，味道真的不错！

准备食材（1人份）：鸡翅4个，料酒少量，鸡蛋1个，盐少量，面包糠，孜然料，蒜1块

做法步骤：

1、鸡翅解冻，洗净，表面划开2或3个口

2、放入碗中，倒入少量料酒腌制5-8分钟

3、全蛋液打散，放入少量盐，将腌好的鸡翅在蛋液中滚一遍

4、切碎蒜，加入面包糠中，将沾满蛋液的鸡翅放入面包糠盘子滚几遍，直到沾满面包糠

5、放入空气炸锅

6、180度20分钟，10分钟一次，翻面即可