很多人的早餐可能都是吃外卖、路边摊......但是孩子们早餐必须要吃好，所以建议大家认真地给孩子们准备早餐。

孩子无论是体质还是身高都跟营养息息相关。

• Day1：芝士烤饭团
• 米饭加入胡萝卜，西兰花，海苔碎，熟芝麻和适量的盐拌匀。
• 捏成圆球状，放上奶酪片，200度烤10分钟，挤上番茄酱。

• Day2：日式厚蛋烧
• 三个鸡蛋，加入蔬菜末，胡萝卜，或火腿肠，和调味料拌匀。
• 舀一勺蛋液倒入平底锅，小火煎熟卷到锅边，再倒一勺蛋液，熟了重叠卷起，切小块。

• Day3：爆浆西多士
• 土司一片切成四份，抹上芝麻酱➕炼乳，三片叠起。
• 裹上鸡蛋液，小火煎至两面金黄。