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骨头淮山汤怎么煲(骨头煲淮山怎么做)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-22 17:01:52作者:YD166手机阅读>>

骨头淮山汤怎么煲,骨头煲淮山怎么做(1)

最近LG非常热衷于各种养生汤水,三天两头往家里带食材,这不今天买回一根淮山,猫也喜欢吃这种粉粉糯糯的东西,用它煲汤更是汤头清鲜甜美。淮山是一种高营养低热量的食材,每100克可食淮山中的热量仅为56千卡,此外淮山还能减少皮下脂肪的堆积,适量吃淮山可以预防肥胖,此外,胆固醇偏高的人常吃淮山可以保健心血管,能有效阻止血脂在血管壁沉淀,预防心血管疾病,还有调节血糖、利于脾胃消化吸收的作用哦,所以淮山骨头汤是一款居家必备的汤水,清润又保健 ,喜欢的亲们一起来做做吧

By Jackey猫 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 猪骨头 650克
  • 淮山 400克
  • 干鱿鱼 2只
  • 红萝卜 1根
  • 蜜枣 2颗
  • 姜 2片
  • 盐 0.5茶匙

做法步骤

骨头淮山汤怎么煲,骨头煲淮山怎么做(2)

1、猪骨洗净后,冷水入锅,开火焯去血污

骨头淮山汤怎么煲,骨头煲淮山怎么做(3)

2、焯过水的猪骨再次冲洗干净,红萝卜切块,姜切片,干鱿鱼提前泡发切大片

骨头淮山汤怎么煲,骨头煲淮山怎么做(4)

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