麻辣鸭血豆腐是我女朋友最喜欢的下饭菜，两个人光速就吃完了一碗米饭，还被女友夸了最近厨艺渐长。最幸福的事就是和爱的人一起 ，按时吃饭 ，一日三餐 ，平平淡淡。今天是给女朋友做饭打卡的第七天。

接下来给大家分享一下二人食晚餐菜谱：

麻辣鸭血豆腐＆莴笋炒牛肉&低脂番茄蔬菜汤

麻辣鸭血豆腐做法：

1.首先水开后鸭血豆腐炒水一分钟。

2.肉末蒜未爆香，加1勺豆辦酱，1勺生抽、一点点老抽翻炒均匀再加一碗清水。

3.煮开后倒入鸭血豆腐煮3分钟。

4.再加入1小碗的淀粉水，大火收汁即可出锅。

莴笋炒牛肉做法：

1.热锅冷油，把牛肉炒至八分熟盛出备用。

2.蒜蓉爆香，倒入莴笋翻炒，加1勺生抽1勾蚝油，量的盐、糖、鸡精翻炒。

3.倒入炒好的牛肉、红椒翻炒一会出锅。

低脂番茄蔬菜汤做法：

1.准备一些蔬菜。葱蒜末炒香加入番茄炒出汁。

2.加入清水，水开后下入蔬菜煮6-10分钟。

3.加适量的盐和 1勺番茄酱调味。

4.撒上葱花即可。