一到夏天，天气越来越热，街上的饮品店生意也开始火爆起来，大家也都知道喝外面的冷饮其实并不健康，相比外面卖的果汁饮料一杯至少要20块钱，喝起来甜腻腻的还特别容易胖，不如自己动手自制一杯果饮更放心，尤其在夏天，各种水果品类繁多，新鲜又便宜。今天推荐6款适合夏日喝的果汁饮品，做法简单，解渴解暑，新鲜又健康，比外面冷饮店的好喝！

蜜桃冻撞奶

现在的桃子在这个季节非常受欢迎，它价格实惠，咬一口饱满多汁、清爽可口，解渴又解馋，做成蜜桃冻撞奶一个超级好喝的夏日饮品，用水蜜桃皮煮出来的水带着甜甜的水蜜桃香味和淡淡的粉色，加白凉粉做成果冻入口爽滑，再加上冰冻过牛奶，真的太好喝了，比外面买的奶茶好喝！

【材料】：水蜜桃 2个，牛奶 1小碗，白糖 30克，白凉粉 15克，清水 300克

【做法】：

1、桃子清洗干净，把皮刮下来，用300克纯净水煮开，6~8分钟即可，直到桃子皮颜色变浅，过滤一遍。

2、捞出果皮后，小火，加入白凉粉和白砂糖轻轻搅匀至完全溶解就可以关火了；

3、桃子果肉切丁儿，煮好的蜜桃凉粉水倒入杯中或者模具里，放入蜜桃丁，晾凉一点就可以放进冰箱冷藏，静待美味；

4、蜜桃冻凝固后捣碎倒入牛奶或者椰奶即可食用。

缤纷水果茶

清凉爽口的缤纷水果茶，在家做可以放超多的水果，比外面卖的好喝多了，各种水果在里面，五颜六色很吸引眼球，加上红茶那个香味真的让人无法抵抗啊，特别是有百香果的水果茶，可以增加水果的酸味，口感更好。

【材料】：西瓜 适量、芒果 1个、百香果 1个、柠檬 1个、苹果 1个、橙子 1个、红茶包 10克、蜂蜜 适量

【做法】：

1、准备一壶热水，将红茶包放入水壶中浸泡5分钟，取出茶包将茶水晾至温热。

2、准备好水果，西瓜取出果肉，橙子用盐搓表皮后切成薄片，百香果用勺子搅出果肉，芒果肉去核切成小块，苹果切小块；

3、泡好的红茶晾至温热依次放入橙子、西瓜、芒果和苹果；

4、倒入百香果果肉，百香果一定要放，水果茶的灵魂，茶壶中加入一勺蜂蜜拌匀；

5、根据自家口味放适量蜂蜜搅匀，盖好盖子泡5分钟，喜欢喝冰的放冰箱冷藏一会儿，或者加冰块。

牛奶木瓜汁

木瓜香气浓郁、汁水丰多，甜美可口，它对于女生的身材和皮肤也是非常有好处的，把木瓜和牛奶做成饮品，木瓜的清甜加上牛奶的醇厚，香甜可口，漂亮的色彩非常讨喜，无论从营养的全面还是口感来说，比起单吃木瓜可是大大上了一个档次哦，更适合夏天女性朋友喝。

【材料】：木瓜 1个，牛奶 250ml，矿泉水 半瓶，蜂蜜 适量

【做法】：

1、木瓜尽量挑熟一些的，把木瓜对半切开，挖掉里面的籽，用勺子把里面的木瓜肉挖出来；

2、将木瓜放入破壁机里面，倒入冰冻过的矿泉水，大概300ml左右，可以根据个人口味加入蜂蜜；

3、然后启动果汁功能，搅拌2~3分钟，如果喜欢喝细腻的就打久一点。

4、把打好的木瓜汁倒入杯子里，牛奶慢慢注入木瓜泥中，就能形成漂亮的分层了。

火龙果奶昔

火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C ，色泽红艳，花青素含量更丰富（花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高），颜值也超高的，搭配酸奶打成一大杯奶昔，打出来颜色是玫红色，很漂亮，方便快捷的补充能量，低卡营养。

【材料】：红心火龙果 适量，酸奶 适量、蜂蜜 少许

【做法】：

1、把火龙果皮扒掉后将果肉切成块备用，最好是红心的，比较漂亮；

2、把切好的火龙果和酸奶都装进果汁机中，加入适量蜂蜜，看每个人的口味加入100ml饮用水，打成奶昔。

芒果百香果饮

爽口的芒果不仅仅是好吃，做成果饮也是让回味无穷！不信你就尝一下试试。酸酸甜甜，果汁里是百香果肉和芒果肉，超级好喝。希望各位小仙女们在夏天能白白的美，又瘦又美。

【材料】：百香果 3个、芒果 2个、蜂蜜 1大匙、冰冻矿泉水 1瓶

【做法】：

1、先提前把矿泉水冷冻好，百香果切开后，用勺子挖出果肉放入杯中；

2、倒入蜂蜜，倒入冷藏好的矿泉水搅拌均匀，七成满即可，因为等下还要放芒果；

3、大芒果去皮去核，将芒果肉取出，一半果肉切成小块，另一半果肉打成芒果汁；

4、将芒果汁与百香果汁混合，同时放入芒果肉搅拌搅拌就可以享受美味啦！

百香果青柠水

百香果的营养价值很好，维C比橙子高8倍，维E比苹果高10倍，补充维C营养又美白，放冰箱冷藏更好喝哦。

【材料】：百香果 2个、青柠檬 1个、蜂蜜 适量、

【做法】：

1、青柠用盐搓洗干净，洗干净后切成片；

2、百香果切开，挖出里面的籽和汁液放到玻璃瓶里，再加入几片柠檬，剩下的柠檬把柠檬汁挤进茶水中，找个勺子搅拌均匀；

3、百香果和柠檬味道偏酸，不喜欢太酸就加入少量蜂蜜调和一下；

4、喜欢苏打水倒入苏打水，喜欢雪碧倒入雪碧，冰镇过得最好喝啦。