陈皮，是一味非常有“幸福力”的中药，不论在什么位置，在什么角色，都能把自己的才华发挥出来，且高效完成任务。

《本草纲目》里这样说：“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降！”

简单来说，陈皮具有三大优点：

1、行气燥湿、消除胀满。

2、宣肺化痰、散寒止咳。

3、梳理气机，可疏肝气。

陈皮经常用于咳嗽化痰、祛湿理气。很多小朋友经常脾虚有积滞夹湿，可见舌苔滑腻，日常养护脾胃，偶尔可以拿出陈皮来清理下脾胃小房间，祛痰湿，梳理气机，也可以搭配一些食材，让脾胃更好吸收。

一、陈皮麦芽糖水

我们日常经常食用的糖，只有麦芽糖是由粮食制作的，不是很甜，可以补中益气，养脾胃，适合小朋友适度吃一点。

但是对于现在很多小朋友脾胃而言，麦芽糖偏粘腻点，所以此时我们可以将麦芽糖泡水，加入一点陈皮，这样补而不滞。

二、陈皮柠檬水

秋冬天气干燥，容易津液不足，可以适度养阴生津，比如炖点银耳百合汤，可是对于脾虚夹湿的人孩子而言，容易滋腻不好运化，此时可以加3克左右的陈皮，来化湿理气，帮助消化。

对于痰湿体质的小朋友而言，也可以泡一杯陈皮柠檬水，来养阴生津，化痰祛湿。

功效：

生津止渴、理气和胃祛湿，适合一岁以上的小朋友。

三、陈皮红枣粥

功效：

小米补中益气、养胃护脾，陈皮行气健脾，助消化吸收，红枣益气养血、健脾和胃，这道粥适合三岁以上痰湿体质的孩子来养脾胃。

陈皮的禁忌：

陈皮辛温香燥，易耗气伤阴，所以气虚者、阴虚者要慎用。

陈皮虽然才华横溢，但是并不是补品，偏泻，所以不能大量或经常食用，担心伤了正气，一定要适度。尽量选择五年新会陈皮，经过岁月的沉淀，更温和，功效也更好，具有“一两陈皮，一两金”的美称。

今天先聊到这，谢谢大家，接下来，我会给大家介绍更多的育儿知识，如果大家有关于孩子的身体情况不懂的也可以问我，看到后会尽快回复，祝大家身体健康。