小暑接大暑

谁知生活苦

夏天来了

summer

打败偶滴不是天真

是——天真热

这样的季节常听的一句话就是

“哪儿凉快，哪儿呆着去?"

可我弱弱的追问一句：“哪儿凉快？”

~呜呼~

酷暑难当，食欲不佳，

端上一碗美丽“冻”人的冰粥，

五颜六色的鲜果令人感官愉悦

甜甜糯糯的米粥清凉爽口

热到没有胃口？不存在的！

一碗冰冰凉的水果冰粥，

既解馋又挡饿！

说起冰粥，那可是一代代人的记忆，尤其是在夏天，坐在路边吃上一碗冰凉的冰粥，是一件多么满足的事情啊！一口吃下去，沁人心脾，直戳心窝，那凉意就一直蔓延到心里，甭提有多爽了，在夏天，唯一甜品期盼可能就是它了，清凉解渴深受人们的喜爱。

冰粥现在已经很少有地方卖了。之前火过一阵，就消失不见了。夏天真是一个让人又爱又恨的季节，因为一到夏天，水果就很丰富，水果与冰粥更是绝配。没有冰粥的夏天多少都有点遗憾，既然外边没有卖的，那就自己在家做吧。今天小编就来分享一款简单又美味的水果冰粥的做法。

1、冰粥三大食材

①五谷杂粮

主材：糯米、发芽糙米、大米（或者香米）的比例1：1：2；

还可以加入少许豆类如红豆、红芸豆、薏仁、莲子、绿豆等。

②水果

最好选择夏天时令水果，比如西瓜、哈密瓜、桃子、葡萄、火龙果、荔枝、芒果、猕猴桃等。