很多糖友都一直为主食头疼着，白米饭、面类不能吃太多，单吃这些营养又不均衡，搭配菜吧又总是越吃越多。其实一个无糖三明治就可以解决啦，黑椒牛油果三明治，不仅营养搭配好了，主食问题也解决啦。

牛油果是营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，不过它的脂肪为不饱和脂肪酸，是很容易被人体吸收的，而且牛油果含糖量也低，是高能低糖的保健水果，很适合糖友食用哦。

三明治的面包可以选用全麦面包，比较适合糖友食用，它不仅可以帮助控制血糖，还能补充纤维素，改善肠道功能，进而有利的控制糖尿病。不过糖友每日食用黑椒牛油果三明治的量，不宜超过100g。

• 食用禁忌

过敏体质、胃肠功能不佳、肾功能减退、正在发烧的以及六岁以下的糖友不宜食用黑椒牛油果三明治。