西多士的做法非常简单快捷：先把吐司面包的四条边去掉，在两片面包的一面分别涂上花生酱，中间夹上芝士片或者蛋黄酱；将鸡蛋打散，再让面包完全沾上蛋液；平锅放入油，油五成热时把裹了蛋液的面包用小火煎成金黄色出锅。上桌后再加上奶油或牛油，再根据个人口味添加适量的糖浆或炼奶即可食用。

后来回到家中我就一直在尝试各种西多士的做法。我个人最喜欢吃的就是在面包片中夹上奶黄酱，均匀地沾满蛋液，煎熟以后外酥内软，蛋奶味十足，早餐来上一份，一天心情都是甜蜜的。但这种做法热量太高，我通常吃的做法是用紫薯酸奶酱来代替蛋黄酱，热量一下就降低了不少，饱腹感也很强，做早餐十分合适。 这款自制的改良版紫薯西多士非常的快手，大概10分钟左右就能出炉，特别适合上班族的需要，简单又美味。

紫薯、酸奶、鸡蛋、吐司片、脱脂奶粉、蓝莓

1、 紫薯蒸熟后用小勺压成泥，然后放入适量酸奶，拌匀备用。