一直以来记不住什么节气，早上跟妹妹聊天，她说要给孩子贴三伏贴，龙宝才知道，现在已经入伏了。进入伏天后，天气是越来越闷热，整个人都觉得浑身难受，乏力，像是中暑的样子。绿豆是很好的天然解暑下火食品，龙宝家每年都会买很多的绿豆用来熬粥。

熬绿豆粥，龙宝会加一些其他的粗粮，这样营养会更全面一些，有时候加玉米渣，或者是糙米，具体看家里的库存。今天龙宝就给大家分享一下我家最近熬的绿豆糙米粥，所需食材有：绿豆 100克，糙米 100克，碎冰糖 80克，水 适量。绿豆和糙米一般1：1比例，要是家里没有电子秤，就用手心抓几把，或者是用饭碗来量。

龙宝这里煮的是一家三口的份量，大家也可以根据自己家情况灵活调整分量。绿豆大概5块钱一斤，糙米大概4块钱一斤，每样买1斤可以熬上好几次。