海带是营养价值很高，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种功能。今天给大家分享一道玉米海带筒骨汤，天气热了，经常给家人煲海带汤益处多多。

By 西蘭

用料

• 筒子骨 400g
• 海带 1根
• 玉米 大半根
• 胡萝卜 1根
• 姜 3片
• 食盐 适量

做法步骤

1、准备材料： ①猪筒骨 400g ②海带 1根 ③胡萝卜 1根 ④玉米 大半根 ⑤姜 3片 ⑥食盐 适量

2、海带温水泡发洗净。