经常大汗淋漓，动不动就出汗？很多朋友，尤其是男性朋友，到了夏天非常容易出汗，稍微一活动活动就大汗淋漓了，尤其是头脖子汗多，衣服一天要换好几套，有时候吃点饭，喝点热水都会大汗淋漓，汗出不止，对人们造成很大的困扰，有的朋友调理了很久却不见好转，长期下来，越来越没有信心。

为什么有的人会这么容易出汗？为什么调理很久都不能缓解呢？

实际上，中医认为：“阳加于阴，为之汗”，就像锅下面的火，蒸腾加热锅内水液，会产生热的蒸汽，蒸汽透过锅盖的孔隙，遇冷便成为水液，人体内的汗液形成也遵循类似的道理，因此，人体出汗多少与体内阳气是否旺盛有关，与体内津液多寡有关，更与我们肌肤是否致密有关。若体内热太盛，很容易蒸腾更多津液外出，形成更多汗液。此外，若我们肌肤太过稀疏，固摄汗液能力不足，也很容易导致出汗过多。知道了出汗的原因，为什么很多人的出汗问题调理很久都不见明显缓解呢？

实际上，大家应该有这个印象，很多人都听医生说过：“你这个爱出汗是阳虚”，因为在中医经典《伤寒论》中记载，阳虚的人很容易出汗，而阳虚的人一定会有手脚怕冷，四肢冰凉的表现，但大家自己仔细观察就会发现，实际上这种出汗很多的人手脚并不怕冷，反而手脚很怕热，而且是越热汗出越多，甚至还有盗汗潮热，入睡困难，怕风容易感冒的表现，对比这些症状我们发现，其实这是一种阴虚内热蒸腾，热迫津液汗出的现象。

大很多人有疑问，为什么用养阴清热的方法效果也没有那么理想呢？实际上，我们说过了，出汗多还与我们的肌肤太过稀疏有关，腠理和肌肉不够致密，所以热蒸津液更容易从汗孔流出，因而既怕热，又容易出汗，甚至有的人还有大便糖稀，舌苔厚腻的情况，这种情况属于更复杂的情况，既有阴虚内热，而且体内湿（不能正常利用的水液）气也严重，肌肤腠理又不够致密，故会出现怕热，汗多，动不动就大汗淋漓，尤其是以头脖子汗多的情况。

怎么才能改善大汗淋漓，头颈汗多，总是调理不好的情况呢？

这里面给大家几个思路，方法，希望对大家有帮助。

首先，既然有阴虚内热，那我们就要养阴清内热，养阴清热降火的中药有很多，例如：知母、生地，麦冬，天花粉等，这个要根据具体是肾阴不足，胃阴不足，肺阴不足而选择。

天花粉

其次，如果兼有肺脾气虚，腠理不固，毛孔稀疏，那我们就要考虑添加补益肺脾之气的中药，如：黄芪、党参、明党参、太子参等。

黄芪

最后，如其前面说到的，如果还兼有湿气很重，湿热下注，舌苔厚腻，大便溏稀，就要考量着加入祛湿的中药了，如淡渗利湿的茯苓，薏苡仁，芳香化湿的砂仁、藿香，清热利湿的车前草、泽泻等，根据湿在上者，发之，湿在下者，利之的原则，加以辩证选择。

砂仁

当然，个人体质不同，具体情况也有所差异，但大体上遵循以上情况加减变化， 此外，有一种天气越冷，汗出越多，出冷汗越重的情况，属于阳虚，并不属于上面的情况，还需要加以鉴别祛风。

以上就是今天的分享，希望对大家有所帮助。