文章的开头，先给大家讲一个前几天发生的故事，有一个患者挂了我的号，主诉自己最近体检发现尿检报告中尿蛋白2 ，然后联想到自己小便时，尿液中有时候也会出现泡泡增多的现象。就在网上查询这种情况可能是尿蛋白了，怀疑自己肾出了问题。

我让这位患者做了一下24小时尿蛋白定量的检查，结果还不到0.5g，所以这种情况应该是尿蛋白的假性升高。

Tips:尿常规显示的尿蛋白定性有时不准确，应以尿蛋白定量为准。

蛋白尿的机理

正常肾小球滤过膜允许分子量较小的蛋白滤出，当肾小球基底膜有损害时，基底膜增厚、孔隙增大，蛋白漏出就会增加，或者肾小管病变，蛋白重吸收能力下降，也会引起蛋白尿的增加。所以，尿蛋白是衡量肾脏功能的重要指标之一。

尿蛋白升高的原因

1. 剧烈运动

人在剧烈运动之后，身体出汗量大，精神紧张，会使血流量和肾小球滤过膜通透性增加，造成蛋白质漏出增多，这时的尿液就会暂时性蛋白质增加。可以选择合理的有氧运动，像游泳、慢跑、骑自行车、散步、太极等方式，对肾病的预后也是很有益处的。

2. 熬夜、过度劳累

如果体检的前一天晚上熬夜或者是过度劳累，也会出现尿蛋白的暂时性升高，经过休息、补充体力后蛋白尿很快就会消失。但长期的熬夜、过度劳累会耗血伤精，肾藏精，久而久之会造成肾精亏损，甚至肾功能衰竭。特别是对于肾病患者，更是要注意不要熬夜、太劳累 ，工作强度不要太大。