与室外炎炎夏日形成鲜明对比的
是中央空调不可控的寒冷办公室
穿得多走在上班路上热成狗
穿得少坐在办公室冻成狗
是不是很纠结？
没事，这就来为你规划夏季办公室保暖方案
保证你上班的时候清清爽爽
在办公室工作、午休的时候暖到心里
01 棉麻秋季长外套
360°围绕记忆棉u型枕
小便签
舒适指数：★★★★
方便指数：★★★
备一件外套在办公室绝对是明智的，可以穿上身，也可以盖上腿，最好选择棉麻长外套或者羊毛针织长外套，保暖范围和程度立马增加了。
就算只是一件办公室保暖外套，也要穿得美美哒。
u型枕很多人都有，但是360°围绕记忆棉u型枕就不是了。360°围绕，承托力会更全面；前端厚实、圆润，形成一个饱满的支撑面，稳稳托住下巴和两颊。颈枕的中段有一个凸出的弧度，这样围起来时，可以托住后脑勺。
最后，一定要写个小便签贴在办公室电脑上，提醒自己不要将外套穿回家，不然第二天上班路上的你又将热成狗了。
体验：长外套在办公室可以起到很好的保暖作用，只是穿短裤的话还是有地方遮不到，不写小便签的话，随时可能会穿着办公室外套回家，造成麻烦。使用U型枕斜靠的睡眠质量较趴桌子睡好，但是容易被路过的人偷拍，并且不适合有睡觉流口水习惯的小伙伴哦！
02 大披肩/毛毯 带洞趴趴枕
舒适指数：★★★★
方便指数：★★★★
大披肩加上带洞睡眠枕最适合需要深度午休的上班族。选择毛绒和棉质大披肩或毛毯，保暖作用和舒适度较好，重点在于一定要大，足够包住你整个人也能顺便盖到腿，走动的时候随意放在座位上就可以了。
带洞趴趴枕算得上是又一午休神器，中间的圆形小孔可以容纳下鼻子及其周围面部，方便呼吸，下方留有一定的空间，可以在侧睡时把手伸进去抱住，提高舒适度。
体验：毛毯的舒适度较高，保暖的同时也方便收纳和取用，关键是下班之后基本不会有人直接披着回家。不过趴趴枕的体验不够好，因为将脸埋进去之后呼吸不是很顺畅，一般采取侧睡姿势较为舒适，也就是脸朝向左或右边，将手伸进去抱住枕头。
03 魔术贴保暖护膝 袋装祛湿茶 带洞趴趴枕
舒适指数：★★★
方便指数：★★★★
保暖护膝不是只有冬天或是运动时才能穿，现在生产的护膝有专门空调房保暖款，自带魔术贴，佩戴方便，升级版的加厚发热功能还可以防关节炎、老寒腿，腿暖了，身体也会跟着暖起来。
湿热天气来一杯祛湿茶可以拯救下早起上班昏昏欲睡的自己，一杯热茶也能更好地温暖身体。袋装祛湿茶一般是把炮制好的食材放进茶袋里，方便携带、取用和清洁。
体验：刚带上护膝总会有点不舒适，弯腿的时候会有受限的感觉，选择弹性较好的护膝很重要。
04 插电式加热底座/保温杯 祛湿茶材料 大抱枕
舒适指数：★★★★
方便指数：★★
插电式加热底座可以放置在办公桌上，普通玻璃杯都能放在上面加热保温，喜欢自己挑选茶料的小伙伴，可以用这个给泡好的茶持续加热保温。
当然，你也可以自己在家煮好祛湿茶装在保温杯里带去上班。
再来个绝招，买一个一米高的软质毛绒抱枕放在办公室，冷的时候可以抱着它取暖，舒适度是有了，只不过工作起来没那么方便，中午睡觉也可以枕着它睡，不过，你需要有个开明的上司，允许你像个宝宝一样上班。
体验：加热杯垫一般适用玻璃杯，最好适用配套的杯具，塑料杯是不能放上去的，抱着大抱枕睡觉的时候真的很舒服，不过，重点还是要有个开明的上司。
附上自家煮祛湿茶配方：
▎陈皮茯苓茶
用料：茯苓5克、陈皮2克
做法：茯苓陈皮洗净，浸透，放人水锅中，煎20分钟。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
▎枸杞薏米茶
用料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：广州中医药大学中医学硕士，国家高级营养师叶微微认为，这款薏仁枸杞茶，养肝明目又利水。但应注意，中医认为，枸杞甘平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气的功效。但偏滋腻，对湿气很重的人而言，可去掉枸杞。
▎二花蜜茶
用料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。槐花茶并无毒性，平时冲泡饮用没有什么禁忌存在，只是那些易过敏的人群，在冲泡饮用槐花茶时要做一下过敏实验，如果出现过敏症状，应该停止饮用。
▎五花祛湿茶
用料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。
做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：具有祛湿、清热功效。适合身体湿热，症状表现为胃腹饱胀，肠胃不适，食欲不振，口臭，头身困重、舌苔厚，大便稀溏的成年人或小孩饮用。但是孕妇禁用。
▎辛凉饮
材料料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
做法：先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
看了这么多夏季办公室保暖方案
总有一款适合你吧！
夏季虽热，依然要保暖。
特别是入伏以来，
湿热天气，人体常感不适，
如果再吃夜宵喝啤酒，
更容易导致抵抗力下降。
所以，
希望各位都能及时为身体保暖、祛湿哦！
头图：视觉中国 广州参考·广州日报编辑 罗赟
