2023年9月8日星期五，天气晴

长期的工作压力、熬夜、抽烟、喝酒，再有因为阳过后感觉自身的免疫力、心肺功能严重下降，走路都气喘吁吁，每日心烦气躁，故决定每日晨跑提升自身免疫力。自2023年4月1日开始每日坚持晨跑2KM。从刚开始的跑跑停停，非常吃力，到现在基本可以全程慢跑下来。每日呼吸早晨的新鲜空气，神清气爽，心情也舒畅了。通过记录我的体育生活，我发现每一次汗水的快乐都是难以形容的。不仅锻炼，而且调节情绪，享受生活。我希望我的体育日记能激励你出来，开始你自己的体育之旅。

坚持每日晨跑第158天。

今日晨跑计划落空。6:30起床，伺候我家小公主洗漱、穿衣服、收拾书包，7:00带小公主到老家肉饼吃个早饭，7:30分送到校车点。

今日没有晨跑，7:50在我的晨跑搭子小公基的哀求下在门口放了个风。

8:10分出门开始新的一天搬砖生活。