我今年20岁，之前上学的时候偶然发现皮炎平药膏去痘痘很有效，一长痘痘我就涂，真的是晚上涂，白天起来就好了。但是到晚上洗完脸就感觉又有点复发，我那时候没有在意。

到去年我都一直在用，我以为我是过敏性皮肤，经常红红长一颗颗都是正常的，然后有人和我科普了激素依赖性皮炎，我就意识到我可能是得了这种炎症。包括我之前用过天使羽翼那个面膜和睡眠面膜，全是含激素的，晚上睡前擦睡眠面膜，第二天起来皮肤很好，然后到晚上下班回来洗完脸就又变很暗沉，一直冒一颗颗类似痘痘又不是痘痘，所以我前前后后用的激素大概一直不间断有3年。

意识到我是得激素依赖性皮炎的时候，就一直在网上查找，有人说最开始必须先断激素，裸脸什么都别擦，然后我就开始断了所有护肤品，也断了药膏。断了没几天，就爆发了，真的整个脸都是一个个痱子，整个脸都是红肿的，又红又肿又痒（无照片，当时连照镜子都嫌弃自己）真的很严重，我整个人特别消沉，看到镜子就哭，爆发后还是上了几天班，那几天做事情都做不好，所以我就请了半个月假，回老家调养。

最开始断激素，脸上有炎症的时候，只能用冷的矿泉水，蒸馏水洗脸，自来水也不能碰。记住要冷的，冻的最好。回家之后，我妈就带着我的看我家那边有名的皮肤病小诊所，医生看了我的脸，就给我开了一点吃的药，还给我开了支药膏，他说我现在这么严重，得稍微加一点激素才能下去，然后再来慢慢脱激素。然后我就每天吃药，每天用冻水敷脸，特别严重的时候就擦一点药膏，应该就擦过2次而已，因为是激素的我怕擦太多不好。过了几天，确实有消，脸上的痱子红，肿都消了大半。脱激素的过程很辛苦，一定要坚持，心情要保持不消沉，脸上有炎症的时候不要运动，不要出汗。

有一种药草叫马齿笕，不知道你们知不知道，那个是凉血的，对皮肤炎症是有效的，我休息在家的时候，我妈妈每天都帮我熬这种药草，然后放在冰箱里冻，然后就用面膜纸敷，每天都敷。

希望我i的经历经历可以帮助各位吧！