大家应该经常跟要好的闺蜜一起吃饭吧,不知道有没有遇到过跟我一样的情况?
每次出去,我的朋友总是说:你又不胖,来多吃点!然后,我就天真地信了,回去一上称瞬间后悔。但下一次去,还是忍不住诱惑!
人生最大的矛盾,大概就是空有一颗减肥的心,奈何却长了一张吃货的嘴。
一开始我还觉得挺罪恶的,直到我前两天看到了一张2019年世界卫生组织女生体重标准表,突然发现这个世界对我还是很友善的。
世界卫生组织推荐的标准表是这样计算的:(身高-70)X 0.6
计算的结果上下浮动10%,是正常体重;
上下浮动10~20%,是轻度偏瘦或偏胖;
上下浮动20%以上,是过轻或过度肥胖。
以我为例,我的身高是163cm,我的标准体重就是:(163-70)X 0.6 =55.08KG,那么我的体重在49.572~61.38KG之间都是正常的。
而我的实际体重是47kg,低于这个区间算是偏瘦的。但是我平常需要拍美美的照,所以我一般是按照模特身材来严格要求自己的。