原创、深度、格调

在这个充斥着焦虑与浮躁的社会，如何获得内心的平静与幸福是我们每一个人必须要面对的必修课。

哈佛大学的Robert Waldinger教授曾在他风靡网络的幸福公开课当中谈到，究竟是什么能够让我们在漫长的生命进程当中保持健康和幸福？

可能每个人的回答都各不相同，毕竟每个人在一生中所孜孜以求的东西并不一样，有的人倾慕那些富有、有声望、建立起自己事业帝国的成功人士，有些人则终其一生在追求平凡、温暖、安稳和知足常乐的生活。

这个问题的回答有很多种，我们在被众多难以计数的生活当中的重要图景轰炸的同时，也应该扪心自问，究竟什么样的人才能够找寻到自己真正的幸福？

太久以来，我们总是被告诫要投入工作、努力奋斗，去完成更多、追寻更多，我们似乎总在追求更高更好的生活质量的路上，认为这就是我们人生的意义，不惜将其奉为圭臬，可现实真的是这样吗？

这些真的是在我们的生命历程中帮助我们保持幸福感的东西吗？在心理学当中有一个重要的原则，也被称为投入回报原则，“当你在给予的同时也拿到了回报”，即在我们奉献与给予的同时，对方给到我们的善意的回应，就是我们获得幸福感的源泉。

这一原则或许可以帮助我们更好地探寻幸福感的来源。

根据哈佛大学的研究显示，当人们做好事的时候，他们的大脑同时也会变得活跃，就好比当我们经历其他的奖励时候，大脑所受到的刺激，这是一种正向反馈。

从这个角度说，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更加开心。

“幸福”这个话题千百年以来一直未曾淡出我们的视野，是哲学、医学、心理学等人文社会科学探讨的热点，从应用心理学的层面出发，探讨幸福更多的是为了帮助人们提高日常生活水平。

笔者始终认为，是否幸福与贫富无关、不分贵贱，与年龄无关、不分老少。根据哈佛大学长达70年的跟踪研究也发现，家庭经济地位、社会阶级、社交能力、是否性格外向等我们看重的特点往往并不会对幸福感造成太大影响。

幸福与否，其实很多的是一种我们内心的主观感受，外界的一切，无非是通过我们内心映射出来的一种假象而已，尽管有太多人以追求享乐为生活的目的，但是投入和意义远比享乐重要。

苏格拉底有过一句名言——“未经审视的人生，是不值得过的。”时常反思深省我们的生活，或许在其中我们可以获得更多发现。