多遗憾，

一段感情，走着走着就淡了；

一段婚姻，处着处着就七年之痒，激情不再；

一段关系，谈着谈着就变成了一滩死水，问题连连，乃至互相攻击，用最恶毒的话语，攻击着彼此最脆的软肋；

……

就这样，

曾经无尽的爱，变成了无边的伤害；

曾经甜到心头的蜜糖，变成了痛到心肺的毒药；

曾经的沧海难为水，除却了巫山不是云，如此却变成了“天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期”；

怎么办？

是要继续守着过往爱情燃尽后的残迹，痛苦地煎熬着，期望着有一天，对方能够回心转意，再续良缘？

还是干脆一刀两断，怒斩情丝，从此一别两宽，好聚好散？

对此，可能很多正在深陷情感泥潭中的朋友，都希望有一个明确的衡量标准，能够让我们做出绝对正确的选择，从此无怨无悔，人间值得，大踏步地往前走。

其实，在多年前做咨询的时候，我也会适当地给一些标准。

比如说，一段感情走到现在，到底还要不要坚守，需要衡量一下三种价值：有钱，有人，有趣。

• 有钱：不是说对方要有多富裕，而是说有一定的经济实力，并且愿意给我们花钱；
• 有人：这个是不是比较忠诚，能够经常愿意陪伴左右，也愿意承诺一直到老；
• 有趣：懂不懂浪漫，送花送礼，哄你开心，提供一定的情绪价值；

然而，奇怪的是，当一段关系，以上的三种价值都严重缺乏之时，比如说对方不愿意为我们花钱，而且人也不忠诚，经常沾花惹草，基本不着家，甚至还经常冷暴力......

可有些朋友，还是不愿意放弃，还是非常的犹豫和矛盾。

由此可见，单纯的标准，并不管用。很多人看起来要一个答案，其实只是通过要答案，去缓解内心情绪而已。

那这时，我们应该怎么样去评估这段关系是否要继续呢？

或许，以下的三点，更值得我们去思考。

第一是：看见

爱情，可以说一场人世间最大的冒险。

婚姻，更是有太多的生命难以承受之重。

既然如此，我们需要尽可能地做好一些功课，而不是简单地把命运交给运气，或是所谓的缘分。

其中一大功课，就是要学会看见自己亲密关系背后的一个模式。

比如说有些常见的、互虐的关系模式，包括依赖与控制，圣母和巨婴，迎合和指责，焦虑和回避，僵化和随性等等。

如果我们的模式，恰好是以上其中一种，那可能意味着，我们表面上追求的是幸福，但其实在追求内心人性的完整。

这也意味着哪怕另一半没钱，没人，无趣......我们也愿意跟他在一起，因为本质上这个关系模式在此，我们虽然痛苦，但也间接“受益”着——这一点，需要我们用爱看见。

因为看见，是所有疗愈的开始。

看见后去理解自己，则是成长的开始。

让周围爱我们的人，一起看见，则是帮助我们拥有更多能量，重塑内心爱情模式的开始。

第二：评估

当用心“看见”了之后，我们则需要评估一下当下的状态，年龄资本，金钱储蓄，内在力量，外在支持.....

从而得到一个相对客观的结论，接下来有没有力量和信心，去重新塑造一个新的关系模式。如果塑造一个新的模式，所需要付出的代价，自己是否能够承受得了。

举个例子，有个来访者的妈妈已经70多岁了，跟老公在一起大半辈子了，而且其中有三十年左右，是用一种互虐的模式共生着。

对此，来访者很痛苦，一直在劝说妈妈离婚。妈妈不同意，她也很痛苦。

但其实，这个时候，我们真没有必要改变妈妈，试图帮助妈妈摆脱这份关系，因为她一定从这个关系模式中有所受益。

如果强行去让这段感情分离，可能会带来更大的创伤和痛苦。我们能做的是，如何更好地帮助她妈妈去适应关系，并且适当地跟父亲和解，帮助父亲化解内心的一些东西。

第三：成长

如果我们已经看见自己的模式，也评估了重塑和改善的可能性，那我们就可以去做自我成长了。

一段煎熬的感情，意味着前有狼，后有虎——前面的狼指的是我们想要分开，但是又不敢分开，后面的虎，可能是我们在这个关系中很痛苦。

那这个时候，最好的办法就是在原地做自我成长，让自己的内在力量慢慢地提升，让外在支柱的慢慢地变多......直到有足够的力量，去面对前面的虎，或是后面的狼，那我们就有更大的选择自由了，而不是一直被动地受恐惧驱动。

需知道，当一个人站在低谷中，看到的风景，跟半山腰的肯定不一样。

当一个吃饱的人，走到大街上，看到的风景，跟饿着肚子的人肯定也不一样。

也就是说，允许我们在低谷的时候，看到的任何风景，也要对去到不一样的心灵层级所看到的东西，保持好奇。

总的来说，任何一段关系，之所以存在着，都有着足够的理由，只有充分地尊重和接纳这一点，才能更好地结束或者继续这段关系，继而真正地走上幸福之路。