运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。脊柱侧弯目前已成为危害儿童青少年身体健康的一大问题，很多地区也开始将脊柱侧弯筛查作为关注青少年健康的重要举措。本期《科学健身周周练》就为大家请来常州市体育医院专家，教大家一套脊柱健康相关的放松操，不仅小朋友可以练习，常年伏案工作的成年人也可以进行练习。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。