最近的温度比较低，我打算找个时间去泡泡温泉，跟朋友约好了今天晚上去泡温泉，下班了我们就开车去泡，泡温泉有什么讲究，请问泡温泉在饭前还是饭后呢？

不建议在饭前泡温泉；建议在吃饭一小时后泡温泉。

饭前泡温泉的话，肠胃内容物较少或完全没有，泡温泉是一项休闲方式，在热气的熏蒸下，会促进体内血液循环、加快身体的新陈代谢，与此同时，胃肠的蠕动也会增快，进而身体会需要耗费更多的能量，而饭前身体摄入的能量较少，会容易出现低血糖、供血不足、头晕、胃部不适的情况；饭后立即去泡温泉的话，会影响食物的消化，因此，综合来说，饭后一小时再去泡温泉是比较合适的，吃饭一小时后，肠胃中的内容物差不多也已经消化和吸收了，此时泡泡温泉也不容易引起不适。

建议穿轻薄、宽松的衣服去泡温泉。

泡温泉是比较放松的，如果泡温泉的时候穿的衣服比较紧身或者比较厚重的话，会束缚住身体，让泡温泉的体验感变差，因此泡温泉一般是穿的轻薄、宽松的衣服，例如：短衣、短裤或者比较柔软和宽松的比基尼，这样的话，在浸泡的时候会觉得比较轻便和放松，泡温泉的体验感也会更好一些。

建议不要佩戴。

金饰品的价值较高，而且一般不会很大，泡温泉的时候掉入到温泉池的话，很难找寻，如果是玫瑰金或者添加了其他金属的金饰品，戴着泡温泉的话还容易氧化，损伤品质，因此，建议泡温泉的时候不要戴金饰品，可以在泡温泉前将金饰品取下，保存在安全的地方，然后去泡温泉，泡温泉回来之后再将金饰品佩戴在身上。

建议不要化妆。

泡温泉的时候周身会有比较多的水雾，化妆去泡温泉的话，很容易脱妆，时间长了，妆容会斑驳，看起来也不是很好看；而且泡温泉的时候，在热气的熏蒸下，身体毛孔是打开的，适当的泡温泉可以起到排毒养颜的作用，若是化了妆去泡温泉的时候，毛孔中的汗液不能及时排出，也容易堵塞毛孔。因此，建议不要化妆去泡温泉。