4）注意卫生

许多产妇受到老一辈的思想影响，产后月子期不敢洗澡洗头，其实完全没必要如此。

之所以从前不让洗澡，是因为环境设施不到位，怕产妇受凉，现在的条件完全可以做到保暖，因此不必太过纠结老说法。

产后沐浴其实是对产妇有益的，也能避免身上携带细菌，哺乳时传给宝宝。

顺产可以采用淋浴的方式，带走外阴伤口和附近的细菌，还能促进伤口的血液循环，有益于快速愈合。

剖腹产则要在伤口上敷一块纱布，避免水直淋，但洗完澡一定要重新换药，不要用湿手巾擦拭，不然很容易感染。

5）按摩

分娩后不久可以多按摩子宫底，子宫受刺激收缩更有利于恢复。

最后，笔者想提醒各位新手妈妈，坐月子期间一定要注意观察，产后恶露是否正常直接反映恢复情况，如有异常一定要及时就医，不能大意。

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