维生素E是人体必须的营养元素之一，由于维生素E具有强大的抗氧化功效，因此也被认为是天然的美容剂，可以起到抗皱淡斑等的美容功效。日常生活中，我们除了在食物中摄取维生素E外，一些人还服用维生素E补充剂。那么，几块和上百块的维生素E有什么区别？

在网络上，我们不难发现各种关于维生素E美容功效的介绍，有的甚至把维生素E说成了全能的“美容神器”，除皱、淡斑、美白、祛疤无所不能。

中山大学公共学院陈裕明教授在此前采访中表示，由于维生素E具有抗氧化的功能，因此内服和外用维生素E都能达到一定的抗皱淡斑目的，但维生素E并非无所不能，要想靠维生素E祛疤可能就比较困难了。

据陈裕明教授介绍，含维生素E比较高的食物主要是植物油和动物肝脏，要想摄入更多的维生素E，日常也可以多吃一些坚果、动物肝脏类的食物。

而如果要想使用补充剂摄入更多的维生素E，陈裕明教授表示，在药店看到几块和上百块的维生素E在功效方面基本没有区别。

“一般来说，购买最基础的维生素E片剂即可，价格较高的产品属于保健品，由于添加了其他配料，加上广告运营成本，因此导致价格比较高，但功效上与基础的维生素E片剂基本没有区别。”

陈裕明教授表示，由于维生素E是脂溶性物质，而且不少的护肤品实际上都添加了不同剂量的维生素E，因此理论上说维生素E是能够直接涂抹在脸上的，但需要慎防过敏，“每个人都有不同的过敏原，目前维生素E制品很难达到足够高的纯度，因此维生素E本身或是其他杂质都有引起皮肤过敏的可能。”

如果过敏体质的人群想直接涂抹维生素E美容，不妨先在手肘内侧或是耳背进行皮试，若没有出现过敏反应则可放心抹在脸上。

虽说维生素E具有不错的美容功效，但陈裕明教授指出，它主要是起到预防性的目的，更多的是抵御紫外线对皮肤带来的伤害，而并非修复已经造成的伤害，因此，陈裕明教授建议，在晒太阳前涂抹维生素E可起到最佳的美容效果，“市面上的防晒霜一般都含有维生素E，而在阳光照射时直接涂抹维生素E则可阻止紫外线对皮肤的破坏，减少日光照射引起的衰老，这时候起到的效果最好。”