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近日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（简称“新10条”）。“新10条”中明确，无症状感染者和轻型病例可居家隔离；不再限制线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物。新冠病毒感染者及同住人员居家隔离，需要在10个方面做好自我健康监测。

1.非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出的人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。同住人应做好个人防护，加强自我健康监测，一并遵守居家隔离康复管理要求。

2.有特殊治疗和用药需求的人员，向社区报备后，选择合适方式就医。出现危急重症时，可直接拨打120急救电话或选择合适方式前往医疗机构救治。

3.居家隔离康复人员原则上单独居住在通风良好的房间。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品及带盖的垃圾桶、消毒产品等防疫物资。就餐使用专用餐饮具，采用分餐制。

4.居家隔离康复人员进入家中公共区域应规范佩戴口罩。同住人与其接触或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95或KN95口罩、一次性手套，倡导与其保持1米以上距离，做好手卫生。

5.每日开窗通风。开窗通风原则上每天2次~3次，每次至少30分钟。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。

6.卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖，再冲水；淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封，如使用塑料袋灌水扎紧，放在地漏上封堵，使用时打开；除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。

7.建议养成居家日常清洁消毒的习惯。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅，对重点环节、对象进行消毒，如餐饮具、快递、门把手等。

8.生活垃圾要妥善处理。每次清理垃圾时，用双层塑料袋装好并扎紧袋口，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。

9.采取无接触方式收取快递、外卖。

10.选择健康生活方式。加强身体锻炼，坚持规律作息，保证睡眠充足、健康饮食，同时保持健康心态，不恐惧不焦虑。（《北京日报》）

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