1.肺部问题

肺功能在凌晨3、4点是最强盛的时候，这个时间段醒来，应该是肺气不足。肺部有问题，还会出现胸闷气短、咳嗽、易感冒、打呼噜、皮肤干燥等表现。此时，要注意温肺补肺了。

2.脑神经衰弱

随着社会的高速发展，行业竞争激烈，很多人拼命工作，导致生活压力过大。

长期处于这种状态下，会出现脑神经衰弱的现象，影响人们的睡眠质量，经常导致夜间3-4点醒来，再难以入眠。

3.脾胃不和

如果晚上吃太饱，则会导致难以入眠，而脾胃不和的情况下，也会导致夜间出现惊醒、做噩梦等情况，所以平时要注意对脾胃的养护。

4.抑郁症

抑郁症是一种心理疾病，因情绪障碍而长期处于悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪中。研究数据表明，大部分的抑郁症患者首发症状就是失眠和早醒，要引起重视。

如果你长期在凌晨3、4点醒来，并且醒来后毫无睡意，建议去医院进行详细的检查和治疗。