“天凉好个秋”出自辛弃疾《采桑子》，原诗词为：少年不知愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识得愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。

这首词是说明作者人至中年心智成熟，不再像年少时那样“为赋新词强说愁”。但在涉世既深又饱经忧患之余，变成一种真正的愁苦却不愿说、不便说、说不尽的“识得愁滋味”状态。

最后只能叹口气：“唉，天已微凉，秋天到了。”秋天来临天气转凉，加些衣被御寒即可。但是在人生之秋，中老年之时，却只能甘苦自知，心中纵有千言万语却只能化作一声长叹。

人到了中年，既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等情况改变，身体总有大不如从前年轻时候的感觉，会容易觉得累。

我们常说，人到中年更要注意养生，如果能在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况就能充满能量地适应新变化的需要。