打工人，打工魂！作为打工人，每天最惆怅的莫非就是三餐的单调性，午餐晚餐还有外卖可以选择，早餐就只能是便利店的面包和包子了。

路边摊虽然也挺香，但毕竟不健康，吃多了谁身体受得了。

靠底薪度日的我本来已经接受了这样的惨状，却没想到前几天刷到一个关于麦片的视频，不甘让自己受苦的我给了麦片一个机会，没想到它还给我一个惊喜。

每天早餐喝一杯麦片，有着满满的正能量，每天早上不仅可以多睡一会，还能获得这四个好处！

1快速饱腹。

早餐吃太多，午餐吃不下，早餐吃太少，饥饿少不了。

麦片中富含人体所需的能量物质，进食后摄入足够的淀粉，转化为糖类，可以补充热量，饱腹感极强。

2不容易发胖。

很多年轻人现在都敢吃东西，不是因为不健康，而是怕胖，麦片中的脂肪量非常低，很适合想要减肥的人群，有利于女性瘦身，对于中老年人肥胖患者也有一定的帮助。

3预防便秘。

麦片中有丰富的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，有润肠通便的作用，将人体内的杂物和毒素排出体外，帮助身体健康。

如果有脂肪肝，或习惯性便秘等都可以长期食用麦片，有一定的帮助。

4改善身体循环。

体虚多汗，自汗，高血压，高血脂，动脉硬化患者也可以吃麦片，补充大量营养物质，不会对身体有副作用，但是要控制好量，每天在50克左右最好。