人在过50岁之后就进入到中老年阶段，在经历过人生的各种事情之后，他们的心态更加平和，虽然偶尔会操心子女的事情，但生活重心也逐渐放在自己身上，平时买点自己爱吃的小零食，更加轻松惬意。

需要提醒中老年人的是，在选择零食的时候同样不要忽视对其成分的考量。今天也整理出几款适合中老年人吃的营养小零食，好吃还不贵，快来看看吧！

1.七度方五黑糕

中老年人大多喜欢吃粗粮，因为它没有各种奇奇怪怪的味道，营养价值也很高，所以我也带来营养的粗粮糕点分享给大家。

它包含黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、黑枸杞等食材，皆选自我们生活中常见的粗粮食物，成分安全，让人放心。而且七度方五黑糕还以传统的研磨手法将各食材原料进行精细加工，在低温条件下烘焙出松软绵密的口感，营养好吸收。

而且七度方五黑糕不含任何蔗糖添加，以麦芽糖醇配合粗粮的天然清香进行调味，甜而不腻，清爽无负担，很适合中老年人常吃。

2.全麦饼干

对于中老年人来说，饼干是必要的一种零食选择。但市面上的饼干种类比较多，中老年人选择也就变得更困难，不妨可以入手一些营养又好吃的全麦饼干。