牙齿发黄笑起来太丑了？今天教你三招美白牙齿轻松get明星同款笑容

一、清理牙齿色素

牙黄大多是因为牙齿表面有外源性色素沉淀，想美白牙齿就要选有有水合硅石、偏磷酸钠的牙膏，或者过氧化氢浓度不超过3%的牙贴，可以去除牙齿表面沉积物，轻松get大白牙。

二、拒绝色素食物

咖啡、奶茶、巧克力、碳酸饮料等食物还有很多色素，很容易附着在表面，让牙齿变黄。喝饮料用吸管，减少色素和牙齿直接接触的机会。吃完有色素的食物之后，要勤漱口，不给色素留机会，牙齿自然白又亮

三、正确刷牙

清洁干净，才能避免牙齿继续变黄。选择软毛牙刷，刷毛和牙根成45度角，先竖起牙刷清除牙齿外侧，上牙向下刷，下牙向上刷，再将牙刷侧倾45度，清洁牙齿背面。牙刷垂直清洁牙齿咬合面，最后轻刷舌头表面，早晚记得各刷一次，每次刷够二到三分钟才能有效刷牙。

最后，敲重点！这七点刷牙误区赶紧改掉

1.沾湿牙膏再刷牙❌

2.用冷水刷牙❌

3.饭后立即刷牙❌

4.橫向拉锯式刷牙❌

5.习惯用牙签剔牙❌

6.一天只刷一次牙❌

7.牙刷用到一年/半年才换❌

保护牙齿，摆脱大黄牙，笑容满分你也能逆袭