脱发真的是当代人非常普遍的困扰。每天看到自己的头发在枕头上、在木梳上、在地上、在衣服上......真是除了自己的头上，哪里都是头发。如此种种，让人难免焦虑不已。

脱发的原因

生理性脱发：每次洗头时都看到秀发大把大把脱落，真的是非常令人焦虑的一件事情。但正常人每天也要脱落70-100根左右的头发，如果你两天才洗一次头，那可能两天的量都在一次搓出来，能撮成一小簇也不奇怪。

除此以外，毛发的生长或脱落可能是有季节性的，初秋是生理性脱发最明显的季节，但只要数量还在这个范围内，其实都不算是病，也无需过度担心。

休止期脱发：产后女性常常会陷入脱发的恐慌之中，但这种情况只是由于激素水平的波动，毛囊们突然批量从生长期转入休止期，但毛囊没有凋亡，即便完全不予干预，大概率也能在半年到一年后自然恢复。

不当的节食减肥、低蛋白血症、营养不良所造成的脱发，也属于这种类型。由于毛囊还是活的，纠正了诱因后，绝大多数都能长回来。

雄激素源性秃发：这是最常见的秃发类型。根据统计，中国男性患病率21.3%、女性患病率6.0%，对男性而言，90% 以上的脱发为雄激素性脱发。

这些因素会增加雄激素性秃发的发病风险或加重脱发症状：①家族史：父母有雄激素性秃发的病史，其子女发生脱发的可能性较大；②精神状态：如压力过大、紧张或焦虑，可能导致脱发，并使其症状加重；③不良的饮食或作息习惯：长期低蛋白饮食或严格限制热量的饮食也可能会加重雄激素性脱发；长期熬夜、生活不规律也是诱发脱发的重要因素。

在各种脱发里，雄秃是最应引起重视的，因为雄秃最终可以导致毛囊的凋亡，头发数量就会出现不可逆的减少。

脱发的几个误区

△特别的洗发水可以增加毛发数量

一个人头皮毛囊的数量是出生时就决定的，现在市面上销售的洗发水可以起到头皮和头发清洁的作用，护发素可以让毛发更柔顺，提高头发易梳理性，但是洗发水或是护发素对毛发本身的数量不会有特别的改善。

△用吹风机吹头发会加剧脱发

很多人担心使用吹风机会加剧脱发，其实不会。但是有时候头发是很脆弱的，热风和拉扯会损坏头发甚至造成头发断裂，所以最好使用低温和小风。

△洗发时太过用力

使用洗发水揉搓头发会增加头发之间摩擦，使头发干枯、失去光泽，头发易缠绕。洗护时建议轻柔按摩头皮摩擦头发，洗净后用毛巾吸干水分。

△经常烫染发是否会加重掉发

烫染只是影响头发的毛干部分，不会导致脱发。因为脱发的本质主要是头发根部的毛囊问题，而染发的时候，染发剂主要作用在头发上，对毛囊没有直接的影响。因此，染发与是否有脱发并没有什么关系，它不会从根本上引起脱发。

但烫染可能会损伤发质，让头发容易断裂。所以染发、烫发等造型不宜太过频繁，最好间隔3个月以上。长发或经过烫染后的卷发可使用护发素，但注意护发素应涂于头发而不是头皮。

怎么守护头发

要做到良好生活习惯，养成洗发护发的习惯，日常保持好心情，平时也不要下意识抓挠、拉扯头发。

由于日光中含有大量的紫外线，日光下曝晒会加剧头皮和头发的老化，夏季时选择戴顶帽子、打伞等方式保护头皮和毛发倒不失为一个好的主意。

不要长期在同一个位置分头缝，或长期梳太紧的马尾辫、盘发或编发，以免造成牵拉性秃发。

最后祝愿大家脱贫脱单不脱发~

来源： 吉林12320