最近小喵吃太好又变胖了，每次见朋友都怕对方说“你又胖了！”，这简直就是会心一击。一旦开始胖了，减肥就是终身的事业了，但也有些人是怎么减肥都不瘦，可能不是因为肉多，减肥难度大纯粹是因为骨架大而已。但是要如何分辨自己到底是真胖还是骨架大呢？毕竟人看上去都挺敦实的，其实从这4个特征来分辨就很简单，看看你能中几个！

很多人都是胖上身的，尤其是长期坐在办公室里面的白领，加上长期不运动，就非常容易增重。这就导致肩颈和背部的厚度增加，看上去整个人就缺少精致感，就算你的腿真的不粗，也很难出气质。而对于真胖的人来说，肩宽是不会变的，但肩颈线条会变粗糙，比如斜方肌变大。但如果是骨架大的话，从侧面看上去就不会那么厚实，但正面的宽度就比较明显。单纯是骨架大的人，虽然肩宽但不会太厚，这种可不是真的胖。

有些人虽然肩宽，但其实并不胖，人家只是个头比较大。而真的胖的人，是胖在皮肤脂肪层，骨感没有了，变成了肉感。而区分骨架大和真的胖，可以看看她的锁骨，这个地方是变胖的标志之一。锁骨的凹凸程度会随着皮肤脂肪层厚度而变化，如果本来有锁骨后来不明显的，就是真的胖了。看上去很壮，但却有明显的锁骨，那就代表是骨架大，脂肪厚度在合理的范围内，就不会埋没原本的锁骨。

没有运动的女生通常肉都比较松，摸上去也是软软糯糯的，这也是很多长胖女生的常态。大腿或者是肚子上的肉抖动比较明显，皮肤的紧致度明显不够。但如果是骨架大的女生，基本上肌肉和骨骼的结合度还是比较紧实的，因为本身就只是看起来胖，皮肤更多的是肌肉而不是脂肪，这和肥胖还是有根本性区别的。你可以看一下自己的皮肤，肉捏起来的难度大不大，就可以判断自己是肥肉多还是肌肉多。

骨架大的人只是看起来比较大只，但身体的各个部位的体脂率都非常合理，所以脸上的肉其实并不会很多。而很多胖起来的女生最先胖的就是脸，肉眼可见的脸型变大，也会出现双下巴这样的情况。脸大不一定是胖，天生头骨面部骨骼比较大也很正常，但有了双下巴，就是八九不离十的真胖。双下巴还是挺影响颜值的，当然变胖也会影响整体的形象。

对照上面4条，你是真的胖还是骨架大其实很好区分，你中了几条呢？