随着人年龄的不断增加，身体各方面机能的不断下降，就会出现白头发，出现白发的主要原因是遗传和衰老，以及精神方面，疾病因素，会使黑色素的形成发生困难，色素的分泌也会

随之减少，直到完全地停止分泌，这样白发自然是越长越多。虽然这是正常的生理现象，但是势必会影响美观，让爱美的叔叔阿姨心中蒙上一层阴影。

于是就想通过染发来，达到变美观，变年轻的目的，但是大家都知道市面上销售的大部分都是化学染发剂，里面含有对苯二胺，重金属，过氧化氢等等，经常使用容易患皮炎，中毒还有潜在的致癌的危险性，而且大部分染发剂气味都是比较刺激的，经常使用会对人体健康造成很大的伤害。那么怎么样染发才最安全呢？要注意以下4点：

第一，在染发前要做好皮肤敏感测试，用棉签粘一点染发剂，涂在自己耳后以及手腕内侧，等待48小时，如果没有红肿以及不适发生，方可进行染发。

第二，控制染发的次数，最好一年之内染发不要超过2次，如果是自己染的话一定要带好手套等护具，涂抹时切记不要将染发剂涂抹到头皮上。

第三，染发前3天内不要洗头，头皮上的油脂以及脱落的角质，具有隔离染发剂的作用，大大地减少了染发剂对皮肤的刺激。

第四，可以把染发剂中加入护发精华素，以及护发的精油，在染发的同时可以修护受损的头发头皮，使伤害的程度大大地降低了。

如果中老年人实在想染发，建议还是选择高品质安全正规的染发剂，或者直接到专业的美发店去染发，染发后尽快的彻底的清洁头皮，减少染发剂在头皮上长时间的停留造成的损伤。如果造成了头皮红肿，头皮痒等症状一定要及时地就医。

生活中怎么预防白发呢？首先在日常的生活中要注意减少熬夜，保证充足的睡眠，适当进行体育运动，保持一个良好舒畅的心情，在饮食上可以吃一些含有维生素以及微量元素的蔬菜水果豆类，比如黑芝麻糊，黑豆，核桃，胡萝卜，黑木耳，猴头菇，猪肝，深海鱼，枸杞等，具有延缓白发生长的作用。

也可以经常在早上起床后进行头皮按摩，也可以拿梳子梳头发，来释放头部的压力，促进血液循环，增加头皮的活力。

不管怎样，都要保持一个良好的心态，白发的产生是一个正常的生理现象，是人身体衰老的标志，有的人满头银发也很慈祥，也很好看，但如果感觉确实有影响到您的心情和生活可以染发，爱美之心，人皆有之嘛，但是一定要谨记前面的几条注意事项，让您在美的同时，拥有更多的健康。最后也祝福所有的中老年叔叔阿姨可以拥有健康的秀发！