把将就的日子过成讲究的生活，大家好我是玥苒家美食。这两天在小区里面聊的最多的就是每天梳头发的时候容易掉头发，而且它不是一天两天，而是天天如此，大部分都是女士居多。还有一些姐妹们在家里照看孩子，很容易变得心情烦躁。

今天就给大家分享一道黑豆桂圆红枣汤。黑豆含有蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等多种营养成分，可以清除体内自由基，延缓衰老，增强活力。还有丰富的泛酸，有乌胡须和头发的功效。

首先咱们准备30克黑豆，加入清水抓洗干净，再加入一些清水，提前浸泡一个小时，

再准备6颗红枣，加入一勺面粉，再加入一些清水，抓洗干净。红枣的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。爱美的女士可以多食用一些，