脱发真的太痛苦了！之前最严重的时候，每次梳头后地板上都会铺满整整一地的发丝，每天都得扫地好几次，还得拿着粘毛器到处清理，无形中增加了不少家务劳动！更关键的是，掉发一多本来就不多的发量直接就露出了白头皮，平时不戴帽子根本不敢出门！

好在经过坚持养护后，如今头发终于不掉了，而且还比以前更加浓密！所以今天就来分享一下自己的育发方法，希望也能帮助到有同样困扰的朋友！

【育发方法：育发露 生发粥 多运动】

一、育发露

用育发露这种方法其实很常见，但是取决于最终效果的是能否遇到一款对的产品！我当时在这方面还真是白花了不少冤枉钱，前后用过十几款产品，要说到效果，只有这个欧丹锦育发露最得我心！毕竟现在浓密的发量全都得益于它！

它是纯育发植物的成分，涂到头上之后非常清凉舒适，而且质地很水润，很容易就涂抹均匀了，按摩不到3分钟营养就完全吸收进毛囊了！记得当时我是每天睡前用一次，连用了20多天后梳头后的掉发量就变成了小小一撮，只有原来的一小半！

后面为了不再有脱发困扰又继续用了两个月，期间掉发量直接稳定在了不到10根，发缝还被密密麻麻的新发填满，整体发量看着比之前厚实了好几倍！整体而言就是价格稍贵了些，但是停用到现在好几年了都没再掉发异常！有需要的朋友也可以尝试一下！

二、三黑粥

三黑指的是黑豆、黑芝麻、黑米，把它们和红枣、花生、糯米煮在一起做成三黑粥，每周吃三次，也可以帮助改善脱发。经常吃也会腻，所以我当时就会放一些冰糖、牛奶之类的增加口感。另外食疗见效会很慢，个人建议和育发露搭配着一起使用效果更佳！

三、多运动

经常进行规律性的运动锻炼，能够促进体内的新陈代谢，帮助新发更快生长，还能让心情更加舒缓，减少再次脱发的危机！我当时就是每天饭后围着公园骑车半小时，坚持了两个月就发现头上长得比以前快了！不过还要注意运动要适量，剧烈运动反而会引发雄脱！

以上这些方法全是真实有效，不过个人体质不同，大家尽量结合自身去参考！最后希望所有的秃头友友都能逆袭发量王者！