色斑是现在很多女性都有的皮肤问题，色斑往往起初并不明显，但是会随着时间和其他因素的影响而逐渐加深、变多，而如果没有及时处理的话，对于人的面部形象影响是比较大的。

因此，我们要勤加护肤肌肤，让色斑慢慢的淡化掉，除了护肤，还有一些日常小习惯也要做好，这样斑点才会消除的快，下面，就为大家详细介绍有哪些吧。

1.首先做好防晒

防晒是祛斑最重要的环节，虽然秋天阳光照射并不是特别强烈，但是仍然会有紫外线的辐射。别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

2.加强护肤

可以尝试通过加强护肤来帮助去除脸上的斑点，例如护肤时可使用一些含有祛斑、美白、提亮效果的精华、面霜、面膜等护肤品来帮助改善面部的色斑。

3.保持充足的睡眠

很多人不理解，自己明明是想祛斑，这和睡眠有什么关系呢？人们不知道的是，如果每天都有充足的睡眠时间，那么就能有效的改善自己的皮肤状态，也可以使身体的新陈代谢速度加快，使皮肤变得光洁，这样脸上的斑自然就淡下去了

4.补充维生素C

补充维生素C可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，比如猕猴桃、鲜橙、柠檬、柚子这些水果都是富含维生素C的。

除了以上这些，还有一些小偏方也很有用

1.莴笋淡斑法

因为莴笋里面含有丰富的维生素，c，而维生素C能够提升人体肌肤抗氧化的能力。因此，长期的食用莴笋也是可以达到祛斑的目的，虽然效果要慢一些，不过这个办法不容易出现反复斑点的情况。

2.茄子淡斑法

茄子中含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止皮肤内黑色素的生成，从而起到美白淡斑的作用，用茄子汁液的茄子皮涂抹有斑点的皮肤，坚持一段时间可以淡斑黑色素，美白肌肤!

3.西红柿

每天吃一个西红柿，因为西红柿中含有谷胱甘肽，这个成分可以有效抑制黑色素，起到淡斑的作用。

脸上如果有斑点大家一定时刻做好防晒，在平时养成良好的生活习惯，多吃富含维生素的东西，也不要经常熬夜，保证有充足的睡眠时间，还有放松心情，保持良好的精神状态，才能有一个健康的肌肤状态哦~

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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