群体的偏见，常常会让人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常却无比煎熬的境地。

对心理咨询的偏见，常常让许多人与这种最可能帮到自己成长的方式失之交臂，还有的人即使选择咨询也不得不因为压力而浅尝辄止。

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每个人的生活中都难免会遇到一些问题，牵动自己过去的创伤，而大多数人即便经历过无数次的伤害，也只得硬着头皮扛下去，

或者很快屈服于外界的声音，他们的生活质量和心理状态并没有因此得到改善，只是更想表现出一个很好的样子。

表面上看，选择心理咨询的人是没有能力解决自己的问题，会让人有羞耻的感觉。

实际上，在我们的生活中，每天都有更多的人活在自我欺骗中，却看不起勇敢面对真实的人。

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问题总是和机会一起出现的，在遇到让自己痛苦的问题时，能选择心理咨询的人通常已经具备了一些自我意识，也有更多面对问题的勇气，并且能更像个成年人一样去获取自己需要的社会资源。

当一个人压抑得越紧，就越容易从情绪层面和身体层面出来。

这也充分印证了心理前辈薛伟老师的一句话：

“你不参与自己的命运，你就只能重复痛苦，你所逃避的东西，将由你的孩子来承受”。

压抑最深的人，看起来都更正常，也通常不会求助，因为他的不舒服是不会外露的，反而靠自己去努力控制情绪，或者把关注点放在解决身体问题上。

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为什么心理咨询需要让这些内在萌动的东西出来呢？

因为被压抑到潜意识里的创伤，即使不在这个时刻出来，也会再寻找其他机会出来，这是一个人修复自己的本能。只是你如何面对它，常常决定着它从哪个层面出来。

你允许它从语言层面出来，它就会在这个更浅的层面被意识接收到，问题就可以被解决了。

如果已经进入情绪或身体层面，我们就需要一步步深入自己去修复跟自己的链接，这个过程虽然更长但是希望是确定的。

如果进一步不理会自己情绪和身体的信号，那么这些无法被自己转化成意识的东西，可能会直接被孩子全盘接收，但对于一个孩子来说，更难把这种感觉表达清楚，问题的代际传承就这样发生了。

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那么，靠什么去让自己潜意识被压抑的东西可以出来呢？

语言表达。

在心理咨询中，那些压抑最深的问题，通常会随着咨询关系的逐渐深入，一层层地被自己觉察到，并且可以更容易说出来。

那么，有的人就会说，为什么不会一下子就深入下去呢？

实际上，咨询师和求助者大多数时候都无法预见问题的根源在哪里，当表层的问题可以充分表达之后，更深的问题就会跟着出来，然后我们就有机会去修复自己了。

所以，看起来心理咨询师不会很聪明，基本上不会走在求助者前面去指挥对方怎么做，而是会尽可能跟对方同步，好让曾经被压抑的创伤可以自由浮现出来。

所以，心理咨询的最大作用是提供一片稳定的、孕育自我意识的土壤，让成长的工作始终留在一个向内深入的方向里，就有确定的机会去触及深层次的创伤。

当这些经历中的创伤被感知到的时候，就有机会通过这个入口去了解真实的自己，找到你是谁，你要为什么而活。

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说起创伤，很多人会怕得不行，因为这会让自己痛苦，会让自己感觉到很糟糕。

然而，创伤所带来的内心碎片，不管它有多久远，它依然是你的一部分。你可以选择去忽视它，但却无法忽视它对你的影响。

我的老师曾经告诉我：正是因为创伤，我们才具备了治疗的能力。

如果你从没有创伤，或者说你从没有正视过自己的创伤，你就不具备了解一个人的能力。

创伤，让我们变成了一个有深度的人，如果你接纳它，你就可以因为它而发展出独特的自己。

如果你不接纳或者躲避它，你就不清楚自己谁，不知道自己在什么位置，想要往哪里走，也很难理解别人是怎么回事。

所以，如果你想要清楚自己是谁，重塑一个真实的自己，你就一定需要面对自己的创伤，当你因为这样的探索变得完整，跟自己内在连接更紧密时，你自然就可以更好地发展自己了，这就是心理咨询最重要的作用。