由于每个接毽者的接毽习惯和接毽动作不同,抬脚时机也不同。踢毽子时,要正确判断毽子的飞行轨迹和力量,根据自己的能力做出相应的接毽动作。要想毽子踢得又快又多,一定记住“紧盯毽、慢抬腿”的秘诀。
放松活动不可少
踢完毽子,可以按照↑的步骤进行简单的放松。
具体怎么做呢?来看专家的示范↓
踢毽子的学问真不少!
你都学会了吗?
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健康之路一一节目播出时间
《动出健康新生活》(一)
△ 首播:5月8日 18:05
△ 重播:次日 08:28
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本文编辑:雨田 责编:白霞
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