世界足坛的中场大师无数，齐达内、加斯科因、小白、贝克汉姆、哈维、皮尔洛、哈吉、吉格斯、席尔瓦等等等等。他们或有精致的接球技术、或有美妙的任意球脚法，或有手术刀般的喂饼本领，或有雷霆万钧的远射功夫，或有眼花缭乱的盘带，踢球的小伙伴们对他们的顶礼膜拜都到了无以复加的地步了！但是，曼联不在是令人生畏的红魔、莱切斯特丑小鸭变天鹅，巴萨被罗马翻盘最关键的是什么？小编以为，是因为曼联没了基恩、英斯们；莱切斯特有个坎特、巴萨没上保利尼奥！对，我说的就是拦截型防守中场，还有亚亚图雷、维埃拉、戴维斯、加图索等等，他们绝对是中场拦截抢断的高手。

　　在足球防守中最常见、最有效的方式来就是需要有敏锐的观察力，洞察对手意图来进行积极的攻击性拦截，拦截技能是不仅是非常实用的防守技能，也是扭转战局、逆袭为冠的关键因素之一。今天，小编就来说说拦截的几种方式吧。

　　一对一断球：当防守队员带球前进的时候，防守队员加速的跑到进攻队员的前方，抓住时机，当进攻队员淌球，球与身体相聚最远的时候挤入球与进攻者之间，从而控制住球权。

　　破坏球：当进攻队员带球的时候，防守队员在能接触到球，但是又不能很好控制住球权的情况下，可以在抢得先机的情况下破坏球。在破坏球的情况下有几点原则需要把握，首先，要尽量将球向自己队员的方向踢;如果不能踢向队友或者是看不到队员的位置，就大脚踢越高越远越好，最后，如果前两点都不好做而且有进攻队员在身后追球也可以直接将球踢出界外，以争取缓解的时间。

　　铲球：当防守方队员处在进攻放的强大进攻危机的情况下，防守队员可以为踢防球而失去自己的重心的一种应急的处理动作，铲球可以缓解进攻危机，和对方的进攻节奏，铲球虽然不能得到对足球的控制权，但是它是处理威胁性进攻最常用和最有效的办法。

　　在进行拦截防守的时候要讲究防守原则和防守技巧，队员在防守的时候首先要争取取得足球的控制权，在不能取得控制权的情况下才需要采取破坏球的方法。