前不久练习投篮时中远投不稳定，特别是三分线外总是容易投偏，昨天看了一下自己去年记录的文章，发现投篮准备时一定注意双肩对准篮筐这个细节，今天去球场测试了一下，中距离投篮确实稳定不少，当然三分还是达不到自己的预期。

如果大家在投篮时双脚尖对准篮筐，那么双肩很自然的会对准篮筐，可是现在大部分人投篮都是侧身投篮。侧身投篮的优点比较多，之前的文章也提过一些，当侧身投篮时也要双肩对准篮筐，这样身体中心很容易对准篮筐中心，其实这个细节还是在看库里一些投篮教学时提到的，别看这一个很小的细节，可以瞬间让投手找到灵感。

双肩对准篮筐了，可是三分线还是不稳定，那么一定要找到核心发力问题。现在大部分投手投三分不稳定主要就是核心力量偏弱，特别是业余篮球爱好者，核心力量也没有针对性训练，投篮时身体有些晃动，投篮稳定性就会差。关于腰部如何发力，后面再专门写一篇文章来分析，当然也得需要自己在篮球场上测试一下，多种发力细节都实践了，这样也写得更仔细和生动。

关于双肩对准篮筐的细节，主要用在双脚平行且偏向于辅助手方向的站位（库里的投篮站位姿势）。史蒂夫那什这种双脚对准篮筐的投篮姿势，双肩是自然对准篮筐的。

本文由66体育原创，欢迎点赞评论 关注作者！