棍,武术长器械,也是原始人类最普遍使用的兵械之一。
新中国成立以后,棍被列为武术竞赛项目之一。武术竞赛棍要求棍的长度最短必须等于本人身高,棍身下半段的直径要求为:成年男子不得少于2.30cm;成年女子和男子少年组不得少于2.15cm;少年女子组不得少于2.00cm;棍身上半段的直径要求为:男子成年组不得少于1.8cm;女子成年组和男子少年组不得少于1.60cm;女子少年组不得少于1.40cm。
棍的部位可以分为棍身、棍根、棍梢三部分。棍头是棍杆较细的一端的顶部。棍根是棍杆较粗一端的底部,棍梢是棍杆中细的一头。棍术的技击特点是勇猛、快速、多变。