肘劲在表面上看可以是直劲，但本质上却是多角度、快速挺进的劲力，是一个不断变化的点，不是死的点。正所谓：“肘打好似牛低头，开花连环任自由。此处近取一采手，远距用之气人羞。对方封采随势用，肘指肋胁一命休。”特别是肘劲在应用时，在腰的主宰下，用肘的时机要看对方动作的变化而变化。

手、肘、肩三节劲，肘为中节。梢节手被制，中节肘应立即出击护之。在推手、格斗中，趁画圆缠丝屈肘之机，直接进攻对方虚空部位。用肘发劲时，要注意虚领顶劲，沉肩屈肘，肘膝相合，旋转腰胯，虚实分清，逆顺趁势，击肘身拥。当然，这不是一两日之功。肘劲如果加上步法一起灵活运用，其威力则会达到最大，技击的效果会达到最好。当然脚下进步一定要迅速、灵活，做到神不知鬼不觉地就贴近对方身体，踏进对方中门，同时后腿迅速蹬地拧裆转腰催动身体带动臂肘向对方重心点发肘劲。

在进攻对方时，上步要上得深远，前脚落地要踏实，后脚蹬地重心前移和肘劲发力要快，使对方猝不及防。发肘时脚欲进，上自领之，且中部应之，上下合之，一进无有不进，一退无有不退，一静百骸听令。只有做到肘进有方，灵活机动，后退有余，才能在技击中立于不败之地。肘劲要求做到灵活巧变，在速度、方向、大小和作用点可因敌而变，可轻重、可刚柔、可快慢、可虚实、可忽隐忽现，变幻莫测，来去无踪。

正所谓：“肘为击人之二道防线也。手遇有出圈之时不及以采挒补救，则为肘劲是用矣。因从之出圈是陷于不得势之地是之也。若中途停止不从则近丢矣，若中途折回，则又与对方牵动生顶劲之病，势必与对方较力矣。若二人以力之大小分上下，是双方皆以力，岂能称为太极拳。以轻制重乎，故在此时机乃用肘劲之时，盖用肘，则手腕间之劲转换至肘底点，肘以下至指空空无物矣。则肘在圈内可用于击之，若对方顾及此时，则肘以下之手，自可回归中正矣。此乃以隅手补助正手之法也。”

肘劲之灵活机动性还体现在其具有惊闪之特点，且威力巨大。肘的发击方法有直顶肘、腰拦肘、顺拦肘、穿心肘、上挑肘、下采肘、挂肘、立肘、双开肘、双扣肘等等。所发之肘劲，如果建立在捋和惊闪基础上的，其速度如闪电。此中玄机，望修行者认真研磨练习，在实践中体悟其灵活机动性之奥妙。正如拳论所云：“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”