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篮球交叉步训练方法(篮球交叉步训练方法七种)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-05 02:10:44作者:YD166手机阅读>>

在篮球场上,团队配合固然重要,但这并不意味着我们不能用个人能力解决问题,特别是遇到关键时刻,需要有人站出来的时候,这时候就需要通过单挑来决定胜负了。今天七步上篮给大家带来球场大*器——交叉步过人!

篮球交叉步训练方法,篮球交叉步训练方法七种(1)

相信大家不少见到欧文和库里时常一个胯下就轻松过掉防守人了,但我们却怎么试都试不出他们的效果,其实他们很多时候用的就是交叉步过人了,一个基础但十分实用的过人动作,来看看吧。

篮球交叉步训练方法,篮球交叉步训练方法七种(2)

交叉步过人动作

首先使用这招时需要我们加速突破,当你运球靠近防守人时,右脚往前跨出一步,左脚在后,此时便形成了交叉步,立刻做胯下运球晃开对手,然后突破上篮。

篮球交叉步训练方法,篮球交叉步训练方法七种(3)

解析交叉步动作

在使用交叉步时需要左右脚一前一后形成交叉步,双脚不能平行或者离得太近,在完成胯下运球后,后脚蹬地发力加速跨出,跨到防守人身侧便可突破上篮。

篮球交叉步训练方法,篮球交叉步训练方法七种(4)

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