想要学精书法,就必须研究和学会掌握书写的方法。“悬肘”是一种不可或缺的书写方式。顾名思义,所谓“悬肘”就是手和臂离开桌面的依附悬在空中,手握笔管进行书写,称之为“悬肘”。
“悬肘”一般都是采取站姿写书法,适合写榜书楹联或行草书。站姿书写稳定性会稍差,控笔能力不强的人一开始可能不太适应。它需要臂膀和手有足夠的力量,还要有能驾驭笔管来达到运用自如的能力,这需要几年的功夫才能练成。
书法创作内容:
唐 · 刘禹锡《浪淘沙·九曲黄河万里沙》
九曲黄河万里沙,浪淘风簸自天涯。
如今直上银河去,同到牵牛织女家。
书法创作者:冯彬藏墨
唐 · 刘禹锡《浪淘沙·九曲黄河万里沙》,书法作者:冯彬藏墨
“悬肘”写书法有什么益处呢?在书法近代史上原北大校长沈尹默书法属于一流水平,他认为古人都是悬肘写字,故写书法必须悬肘才能写好。站姿悬肘写书法的益处就是充分锻炼运腕的能力,把发力技巧和运转灵活性提升,全方位提高控笔的技巧,加大笔尖的活动范围,给书写带来了极大的方便,使写出来的字,因为收放自如,更加流畅、传神,尤其是创作大幅草书作品,必须要悬肘挥毫,才能得得心应手。
对初学者来说一开始有一个不适应的阶段,手会发抖,用墨的浓淡也很难控制,线条也会不灵动,但坚持一段时间锻炼后,就能逐渐适应,越写越娴熟了。
书法创作内容:
[ 唐 ] 杜甫《绝句》
两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天。
窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。
书法创作者:冯彬藏墨
[ 唐 ] 杜甫《绝句》,书法作者:冯彬藏墨
如何练习“悬肘”呢?笔者认为:
1、空闲时候倒拿笔管,或者拿一根筷子,按照正确的执笔法执住,悬起手腕,在桌面上绕圈儿,经过一段时间的练习,手腕自会逐渐稳定。
2、写字时将左手平覆在桌面上,右手腕搁在左手背上写,时间长了,抽去左手,右手也能稳定。练习一段时间,就能收到效果。
3、采取‘’坐势‘’练习,练习时,手握笔管不宜太髙,太髙不易撑控,应循序渐进逐渐提髙。练熟之后,再采取‘’站势‘’比较稳妥。练习的同时,可增加一些辅助活动,比如,增加一些体育锻炼,体操、俯卧撑、哑铃等练习,增加臂膀和手的力量,对悬肘是很有帮助的。
书法创作内容:
唐 · 罗隐《蜂》
不论平地与山尖,无限风光尽被占。
采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜。
书法创作者:冯彬藏墨
唐 · 罗隐《蜂》,书法作者:冯彬藏墨
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