不知道大家在平常生活中有没有出现这疼那疼，总觉得自己浑身不舒服，经常失眠的情况。

比如有朋友经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。

其实这其中一个很重要的原因，就是你气郁了，体内的毒气、寒气、浊气也被堵在身体里，无法被排出。

如果放任不管就会危害到我们身体，到时候小到感冒咳嗽，大到癌症、心梗也不好说。

那我们有什么办法能有效地把这些“怪气”给排出去，恢复身体的精气神吗？

其实我们的身体就自带“排气要道"，可以将我们体内的毒气、寒气、浊气通通排出去，补回全身元气！

它就是咱们人体的“出气筒”——三焦经！今天，就跟大家唠唠这个神奇的“三焦经”。

汉名医华佗所书《中藏经》这样记载：“三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右上下皆通也“。

这段话意思大概是，三焦经维持身体五脏六腑的运行、体内的营养运输、对外的自我防御、经络间的气机等。

举个例子，可以把三焦经理解为五脏六腑的掌管者，就如同拍电影的导演、晚会主持人、团队队长一样的存在。

它们在身体里各司其职：

首先是上焦，它的区域在胸部到头顶这一段，主管心肺，平时经常失眠多梦、腰酸腿痛、心悸心刺痛的朋友，一般就是上焦堵塞了。

其次是中焦，它是从胸部到肚脐上部，主管脾胃，比如平时吃啥都没胃口，体重还在一股劲儿的往上涨，没吃什么却腹胀难受，可能是中焦淤堵不畅。

最后是下焦，在肚脐之下到腿部，主管肾、大小肠等，情绪起伏大、月经不调、胸闷还便秘，就是下焦有地方塞住了，气血不通，这些问题自然就一个个蹦出来了。

那三焦经堵塞这么严重，有什么方法可以疏通三焦经，给自己一个舒畅健康的身体呢？

这里给你们推荐一套独家手法调理三焦经，将身体上的淤堵一口气理顺。

咱们在疏通三焦经之前，需要先盘活这条经络上的气血，而疏通气血的关键在这里，一个关冲疏通气，一个外关疏通血。

关冲加外关疏通气血很简单！那前提是怎么判断自己身体有没有淤堵呢？

中医常说“通则不痛，不通则痛”，意思是人身体哪里不舒服、哪里痛，就是那一块经络堵住了。

在经络不通的的时候，容易出现头痛、胃痛、腹部寒凉、心烦气躁等身体不适。

这两穴的取穴非常简单：

关冲穴在无名指的末端，距离指甲一角0.1寸的位置，三焦经将体内的湿热水气都通过关冲散发出去，有泻热开窍，清利喉舌的作用。

外关穴在腕关节横纹两寸处， 是八脉交会穴之一，有联络各部气血的作用。

在按揉这两个穴位的时候，根据上面的顺序来，先关冲再外关，像画圈似的按揉，幅度不能太大，不然就是在穴位外面打圈。

关冲